マッサージは主に表層筋をほぐしますが、ストレッチは主に深層筋にアプローチします。マッサージは筋肉を指などで外から押し、凝っている部分に圧力を加え点で捉えますが、ストレッチは関節を中心とし、筋を端から端までを面で捉え伸ばしていきます。マッサージはツボや経路といった、エネルギー概念に近いといえますが、ストレッチは解剖学による筋肉構成を基に施術します。※ストレッチトレーナー経験者は採用優遇
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